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Renforcement ciblant toute la sangle abdominale.
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Cours de renforcement pour gagner en fermeté de la taille aux fessiers.
Cours composé d’enchainements de mouvements et d’ateliers avec ou sans matériel visant à développer l’endurance.
Cours de renforcement musculaire du corps complet.
Cours de renforcements et d’étirements musculaire profonds afin d’améliorer la posture.
Cours de cardio intensifs à travers des séries d’exercices de courte durée.
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Cours d’étirements visant l’acquisition de souplesse accompagné d’exercices de respiration
Cours qui propose d’unifier le corps et l’esprit à travers des exercices et méditation.